9月ママンヨガ(産後ヨガ&ベビーマッサージ)

【Yogaマット無料】【手ぶらOK/1000円】
リラックスヨガ&ベビーマッサージ

生後2ヶ月からご参加いただけます

原宿MOAビル
木曜 11:00−12:00
9/7, 9/21
(スタジオオープン11:00, レッスン11:15-12:00)

料金:1,000円
※21日はお昼寝アートと同時開催(アート撮影希望者は+2,000円)

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パン教室 7/15(土) 夏野菜フォカッチャ&アサイースムージー

7月15日(土)11:00−13:30
パン教室(ランチ付き)
夏野菜フォカッチャ&アサイースムージー

夏野菜たっぷりフォカッチャと夏バテ防止のアサイースムージーを作ります。
手ごね・発酵1回で焼き上げて、焼きたてのフォカッチャをランチとしていただけます。
(赤ちゃん&お子様との参加歓迎)

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5月おひるねアート&ママンヨガ

【手ぶらでOK! 生後2ヶ月から参加いただけます】
おひるねアート × ママンヨガ
原宿・表参道・北参道より徒歩OK

5月のおひるねアートは可愛いTooth Fairyと七夕のアートです。
可愛い妖精が歯を運んでくれる「Tooth Fairy」はお子様の歯の成長を願った素敵なアートになっています。
七夕アートはお子様の将来の夢に合わせた衣装と願い事を用意させていただきます。
ヨガマットと衣装はこちらで用意しておりますので、手ぶらでご参加ください。

原宿MOAビル
2017/5/29(月)
13:00 受付
13:20 − 14:20 撮影&レッスン
14:20 〜 ゆっくり片付け・お帰りの準備(授乳・オムツ替えなど)
※撮影は受付順になります
※ご自身のスマートフォン、カメラで撮影いただきます

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4月おひるねアート&ママンヨガ

私事で大変申し訳ございませんが、4月24日はお休みとさせていただきます。

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【手ぶらで参加】鯉のぼりアート × ママンヨガ
原宿・表参道・北参道より徒歩OK
お花見シーズンが到来し、新学期の季節になりましたね。
お子様の成長を感じる時期になりますね。
4月のおひる寝アートは「鯉のぼり」+「母の日」アートです。
ヨガマットと衣装はこちらで用意しておりますので、手ぶらでご参加ください。

待ち時間に簡単なヨガをします。
育児特有の肩こり、背中こり、腰痛を癒すポーズや骨盤を絞めてスリムにするポーズをチョイス。
ご自身のペースで体を動かしてください。
お疲れモードのママもスッキリしますよ!
(ママンヨガのみ参加もOK/1000円)

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4月ママンヨガ(産後ヨガ&ベビーマッサージ)

【無料マットレンタル】【手ぶらOK/1000円】
リラックスヨガ&ベビーマッサージ

育児ママは授乳で肩や首がガチガチになり易いうえに抱っこで腰も痛い…
そんなママの体を癒すアーサナ(ポーズ)をチョイスしたほっこりヨガ。
ご自身のペースに合わせて、無理なく動かしていきましょう。

肩甲骨、肩まわり、背中をほぐし血液の循環をよくして疲れを取り除きます。
リンパの流れを促進し自律神経を整えることによってイライラや疲労感もスッキリ!

産後の崩れた体型を戻す効果も期待できますよ。
・骨盤調整で大きくなったお尻まわりとぽっこりお腹を解消
・インナーマッスルを刺激することでかい離した腹筋を戻していきます

ベビーマッサージや音楽あそびでお子様の脳と体の発達を促進し、
質の高い眠りとコミニケーション能力や言語能力を高めることも期待できます

歩き回る子供が一緒でもヨガできますか?
▶︎ ご安心ください。お子様をみんなで見守りながらママにはヨガを楽しんでいただいてます。

うちの子は泣いてばかりで不安です
▶︎ 大丈夫ですよ。他のお子様も一緒なので和みますよ。

ヨガは初めてです。体も硬いのですが…
▶︎ 初めての方でも無理なく動いていただいています。

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